Le printemps s’est bien installé, la chaleur et le soleil arrivent et après ces semaines à l’intérieur, nous avons tous envie d’aller prendre quelques couleurs au soleil. Mais avant de s’allonger sur son transat, dans son jardin ou sur son balcon, il faut préparer sa peau ! Nous vous livrons quelques astuces pour optimiser les premiers bains de soleil.
L’ALIMENTATION
Nous ne le dirons jamais assez, l’alimentation est primordiale quand il s’agit de la beauté de la peau. C’est aussi un moyen simple et efficace d’avoir un joli teint halé naturellement. Pour cela, les légumes et fruits sont très importants. Nous avons de la chance, c’est en cette saison qu’ils font leur entrée sur les étals du marché ! Plus ils sont colorés, mieux c’est pour la peau ! Riches en antioxydants, ils vont aider la peau à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement cutané. Pour un hâle naturel, il faut également consommer des aliments riches en bêta-carotène. Le bêta-carotène est un pigment naturel qui participe à la synthèse de la mélanine, responsable du bronzage, lors d’une exposition au soleil. Usez et abusez de carottes, tomates, melon, brocolis ou encore d’épinards. Quant aux boissons, remplacez les jus industriels pleins de sucre pour des jus de fruits frais et des smoothies maison et mettez-vous au thé vert, il permet d’illuminer le teint ! Pensez également à boire beaucoup d’eau plate pour préserver l’hydratation de la peau.
LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES
Pour une action plus prononcée ou si vous boudez les fruits et légumes, vous pouvez vous tourner vers les compléments alimentaires mais attention, privilégiez les compléments alimentaires d’origine naturelle ! Les gélules d’urucum sont très efficaces pour préparer la peau au soleil. Ce fruit d’Amazonie est très riche en bêta-carotène, il en contient 100 fois plus que la carotte ! C’est la graine contenue dans ce fruit qui est utilisée pour sa poudre rouge. Avant l’exposition, elle permet de donner un joli hâle à la peau mais également de la protéger des méfaits du soleil grâce à son action antioxydante. Attention, cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas appliquer de crème solaire lorsque vous vous exposez au soleil ! Ces graines contiennent également de nombreux oligo-éléments comme le zinc, le magnésium ou le sélénium qui sont très intéressants pour la peau ! Outre l’urucum, il existe de nombreux autres compléments alimentaires comme les gélules de bêta-carotène qui donneront de jolies couleurs orangées à votre peau et la prépareront au soleil. Les compléments alimentaires sont donc un bon complément à la crème solaire pour les peaux claires qui craignent le soleil.
DU COTE DE LA SALLE DE BAIN
Avant de s’exposer, assurez-vous que votre peau est prête à recevoir les rayons du soleil. Un mois avant les premiers bains de soleil, réalisez un gommage hebdomadaire sur tout le corps afin de favoriser le renouvellement cellulaire et prolonger votre hâle. Chez Cattier, vous pouvez trouver des gommages pour le corps mais aussi des gommages pour le visage. Une fois la peau gommée, pensez à l’hydrater. C’est valable avant, pendant et après l’exposition au soleil ! L’hydratation est la clé pour une belle peau et un joli bronzage. Si vous n’avez pas l’habitude d’utiliser un sérum, c’est le moment d’en adopter un. Un sérum hydratant est un super allié pour la peau en été lorsque celle-ci est plus sèche et malmenée par les rayons du soleil ! Pour l’hydratation du corps ; Huile, lait, baume… vous avez le choix des textures ! Après l’exposition au soleil, le mieux est d’utiliser un après-soleil spécialement formulé pour embellir et prolonger le hâle. Si vous n’avez pas le temps d’hydrater votre corps à la sortie du bain ou de la douche, pensez à utiliser un gel douche hydratant ou un savon surgras.
Vous avez maintenant toutes les clés pour avoir une jolie peau prête à bronzer ! Exposez-vous de manière progressive, pensez au chapeau, aux lunettes et n’oubliez pas d’appliquer à chaque exposition une crème solaire adaptée. Ce serait dommage d’attraper un vilain coup de soleil après tous ces efforts ! Pour un bronzage durable et magnifié, soyez patient, protégez-vous, soignez votre alimentation et hydratez-vous !
